家校携手预防网瘾 守护数字时代健康成长

　　​为提升家庭预防孩子网络成瘾的能力，我校于10月29日晚举办了题为“青少年网络成瘾的家庭预防策略”专题讲座。

　　本次讲座特邀国内网络成瘾研究领域的资深学者、华中师范大学心理学院教授，博士生导师刘勤学主讲。

　　讲座围绕三大核心内容展开：​如何识别网络成瘾症状，哪些孩子属于高风险群体，以及家庭可行的预防策略。

　　专家将如何识别网络成瘾总结为四句通俗标准：​孩子是否对使用失去控制、是否过度依赖网络填补空闲、停止使用时是否出现情绪波动或身体不适、是否已对学业、健康或人际交往造成负面影响。

　　专家指出，低自尊、情绪调节能力弱、追求刺激、自控力不足的青少年风险较高。同时，​家庭关系紧张、父母过度控制或自身沉迷电子设备，也会加剧孩子对网络的依赖。此外，同伴中若普遍存在过度使用现象，或孩子在现实中缺乏朋友，都可能促使他们转向虚拟世界寻求归属感。

　　在预防措施上，专家强调“关系优于规则，陪伴先于说教”。建议家庭制定共同遵守的电子产品使用规则，通过“行为契约”与孩子结成“防沉迷联盟”，而非对立关系。家长应以身作则，尽量公开、透明地使用电子设备，并将手机存放区设为“功能型空间”，降低使用的舒适度与随意性。专家特别提醒家长，避免在孩子使用手机最投入时强行切断，以免引发激烈情绪反应。

　　此外，专家鼓励家长增加高质量的亲子互动，多带孩子参与户外活动，以自然体验对抗虚拟诱惑。“用亲子情感连接对抗网络连接，是预防成瘾最根本的方式。”

　　我校的家长课堂主题紧跟时代变化，密切关注家长的亲子困惑。青少年网络成瘾的预防是后疫情时代出现的新课题，此次家长课堂引入此课题，深受家长欢迎，纷纷表示通过此次学习，不仅对网络成瘾有了更科学的认识，也掌握了具体可行的家庭干预方法。